Güneşe fazla maruz kalmanın sonucunda oluşan güneş yanıklarının cildimize verdiği zararı düzeltmek için doğal yöntemler var mı? varsa nelerdir sizlerle inceleyelim.
Güneş Yanığına Etkili Doğal Çözümler
Güneş yanıklarına karşı etkili doğal çözümlerin neler olduğunu inceleyelim:
- Aloe Vera Jeli: Aloe vera bitkisinin yaprağını kesip içerisinden çıkardığınız jel, güneş yanığı olan bölgeye uygulandığında rahatlatıcı ve iyileştirici etki gösterir.
- C Vitamini: C vitamini içeren gıdalar tüketmek veya c vitamini içeren cilt ürünlerini kullanmak, cildin iyileşme sürecini destekleyebilir.
- Sirkeli Su: Suyla seyreltilmiş elma sirkesi, güneş yanığı olan bölgeye uygulandığında cildin pH dengesini sağlayabilir ve rahatlama sağlayabilir.
- Havuç Püresi: Havuç püresi, güneş yanığı sonrası cilde uygulandığında cildi besleyebilir ve yenilenme sürecini hızlandırabilir.
- Soğuk Su: Güneş yanığı sonrası cildinizi soğuk suyla yıkamak, cildinizi serinletir ve rahatlatır.
- Yoğurt: Soğuk yoğurt, güneş yanığı olan bölgeye uygulandığında cildi yatıştırabilir ve nemlendirebilir.
- Papatya Çayı: Papatya çayı demleyip soğuttuktan sonra pamuk yardımıyla güneş yanığı olan bölgelere uygulamak, cildi yatıştırabilir.
Güneş yanıklarından korunmanın doğal yöntemleri:
- Güneş Kremi Kullanımı: Doğal içerikli, mineral bazlı güneş kremleri kullanarak cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından koruyabilirsiniz. En az SPF 30 içeren bir güneş kremi tercih edin.
- Kıyafet Seçimi: Uzun kollu, bol ve koyu renkli giysiler giyerek cildinizi doğrudan güneş ışınlarından koruyabilirsiniz.
- Su İçmek: Bol su içmek, cildinizin nemli kalmasını sağlayarak güneş yanığı riskini azaltabilir.
- Doğal Antioksidanlar: Cildinizi güçlendirmek için beslenmenize antioksidan açısından zengin gıdalar ekleyin. Örneğin, domates, havuç, ıspanak gibi beta-karoten içeren sebzeler ve meyveler tüketebilirsiniz.
- Aydınlık Giysiler Giymek: Açık renkli, hafif ve ince dokulu giysiler tercih ederek güneşin cilde nüfuz etmesini azaltabilirsiniz.
- Şapka ve Gözlük Kullanımı: Geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü kullanarak yüzünüzü ve gözlerinizi güneşten koruyabilirsiniz.
- Güneşlenme Saatlerinden Kaçınma: Özellikle 10:00 ile 16:00 saatleri arasında güneşin en dik olduğu zaman dilimlerinde güneşlenmekten kaçının.
- Gölgede Kalmak: Mümkünse gölgede kalarak güneşin zararlı etkilerinden korunun.
Fakat bilinmesi gereken şudur ki güneş cildimiz için ne kadar sağlıklı olsa da fazla maruz kalmak cilde zarar vermektedir. Ve bu zararlar hafife alınmamalıdır. Eğer cildinizde normal güneş yanığından fazla kızarıklık veya normalin dışında bir acı var ise bir uzmana danışmanızı tavsiye ederiz.
