Diş sağlığı günümüz yaşantısında oldukça önemlidir. Diş sağlığının kötü olmasının olumsuz etkileri ağız kokusu ve kötü görüntü olabiliyor bu sebeple sosyal yaşantımızda olumsuz durumlar ile karşılaşabiliriz. Diş sağlığını korumanın en iyi yolu bir uzmana danışarak yol izlemektir. Bugün sizlerle diş sağlığı için kullanabileceğiniz vitaminleri inceleyeceğiz fakat şunu bilmekte fayda vardır ki dişinizde oluşan çürük ve benzeri durumları vitaminler tedavi etmez dikkat edilmelidir.
Diş Sağlığı İçin Vitaminler
Dişlerimiz bir kemik olduğu için kemik sağlığımız için yapacağımız olumlu durumlarda dişlerimize faydalı olabilir. Fakat şunu bilmekte fayda var ki sizin için en iyi kararı verebilecek olan kişi uzman bir diş hekimidir.
- Kalsiyum: Diş minesinin ana bileşenidir ve dişlerin güçlü kalmasını sağlar. Süt, peynir, yoğurt, badem gibi kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir.
- D Vitamini: D vitamini, kalsiyumun vücut tarafından emilmesine yardımcı olur ve diş ve diş eti sağlığını korur. Güneş ışığı, somon, sardalya gibi D vitamini içeren gıdalar tüketmek veya takviye almak önemlidir.
- B Vitamini (B2, B3, B6, B12): B vitaminleri, ağız içi dokuların sağlığını korur ve ağız içi yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Et, balık, tavuk, süt ürünleri, yumurta gibi B vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir.
- C Vitamini: C vitamini, diş eti sağlığını korur ve diş eti hastalıklarına karşı koruyucu etkilere sahiptir. Portakal, mandalina, kivi, çilek gibi C vitamini açısından zengin meyveler ve sebzeler tüketmek önemlidir.
- A Vitamini: A vitamini, diş minesini korur ve dişlerin sağlıklı bir şekilde büyümesini ve gelişmesini sağlar. Havuç, tatlı patates, ıspanak gibi A vitamini içeren gıdalar tüketmek önemlidir.
- K Vitamini: K vitamini, kan pıhtılaşmasına yardımcı olur ve diş etlerinin sağlığını korur. Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, kuşkonmaz gibi K vitamini içeren gıdaları tüketmek önemlidir.
Vitaminler dişlerinizde oluşan hastalık veya çürükleri tedavi etmez. Eğer dişiniz ile ilgili sorunlar yaşamaya başladıysanız uzman bir diş hekimine danışmanızı tavsiye ederiz.
